随着乳腺癌患病率越来越高，乳腺癌根治术后发生淋巴水肿的病人也越来越多，而一旦发生了淋巴水肿，病人是非常痛苦的，治疗方面也是漫长的。所以我觉得在乳腺癌患者健康宣教中关于上肢淋巴水肿的预防是非常重要的，不能只有医生、护士知道，最主要的一定要让患者知道其预防的重要性并且能配合。对此，今天我做了一些预防上肢淋巴水肿的科普小知识。
1.不要忽视哪怕轻微的手指，手背和胸壁的肿胀。一旦发现立即就医
2.不要在患病一侧的手臂上做注射，抽血或测量血压。必要时在手臂上做标记提醒有关人员
3.保持臂皮肤清洁，清洗时不要用暴力，洗后将皮肤擦干，使用护肤霜防止皮肤干燥
4.避免用患侧手臂反复做推，举，抓等动作
5.避免用患侧手臂提重物，也要避免在患侧肩部背重物
6.避免任何形式的皮肤损伤，如刀割伤，晒伤，烫伤，抓伤，运动损伤。一旦发生损伤应注意防止感染
7.做家务时应戴手套，避免哪怕是轻微损伤
8.体育锻炼很有必要，但应在医生的指导下进行。避免患肢过度劳累，一旦发生疼痛，应立即躺下，将手臂抬高。推荐几种运动项目：散步，游泳，骑自行车
9.穿轻便合适的胸罩，防止太紧影响淋巴回流
10.已经发生淋巴水肿的病人应使用弹力手套至少6个月。并注意及时更换长期使用弹性已不足的手套
11.如果发现手臂的皮肤发红，痒，痛，热及发烧，应立即去医院诊治。皮肤的感染可以诱发或加重水肿
12.维持适当的体重，吃低钠和高纤维的饮食。禁烟，禁酒
神经外科 童佳佳