说真的，对于抹防晒霜这个问题，你有没有觉得很多时候我们只是在寻求自我安慰？一个夏天过完，晒黑了，不禁感慨：这些防晒霜都不怎么管用！ 但你有没有想过，或许是自己的防晒方法不对？有用的防晒这样做！
1. 避免直接暴露 最基本的原则就是不要让皮肤直接暴晒在艳阳下。上午10点到下午 2点的时候，紫外线最强，尽量避免外出，或不要在室外活动太久。
2. 适当选择物理防晒措施 宽边帽、遮阳伞、墨镜、长袖深色外衣等也是有效的防晒方法。
3. 正确选择防晒霜 选购防晒产品的第一步就是要了解防晒产品中的主要成分——防晒剂。
（1）物理性和化学性
物理性防晒剂如同防护罩，把照射到人体的紫外线挡出去，就像遮阳伞的反光涂层，它的特点是刺激性小，适合敏感性皮肤，但质地较油腻。化学性防晒剂更像是一块海绵，先把紫外线吸进来，通过化学反应，再以热量的形式吐出去。它们的目标都是“紫外线不曾来过”。
（2）防晒伤和晒黑指数
SPF及PA 是市售防晒霜最常见的两个指数。SPF 是防护 UVB 能力的体现，简单讲就是防晒红的。比如，不涂抹防晒霜时，在太阳下晒 1 分钟就会发红，涂了 SPF30 防晒霜后，在太阳下晒 30 分钟后才会出现皮肤发红。PA 针对的是 UVA，简单讲就是防晒黑的，被分为三级，即有效 PA+、相当有效 PA++、非常有效 PA+++。
（3）不同肤质专属的防晒霜
油性及痘痘型皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，一般产品说明书会标明 Oil-Free（无油）或 Non-comedogenic（不致粉刺），使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔; 干性皮肤：选用质地滋润并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜; 敏感性皮肤：为安全起见，推荐专业针对敏感性肤质的防晒剂，或者产品说明中明确写出通过过敏性测试、通过皮肤科医师测试、不含香料、防腐剂等说明文字。最好选择物理性防晒品。
（4）不同人群对防晒剂的选择
室外工作、高原人群、孕妇均是需要防护的重要人群，只要无防晒剂过敏，便可放心使用。日常出门建议使用 SPF15 左右、PA++左右的防晒霜。